おはようございます✨日曜日の朝皆様如何過ごされてますか？スタッフのRです

きょうは久々に休日なので、いつもの様にウォーキングと朝の一杯☕

こちらはたまに来ているR.O.STARさん😁

朝は普段あまり食べませんが、きょうはちょっと食べちゃいました❗疲れが癒されます

バジルチキンサンドと木イチゴチーズケーキ💕

その後ウォーキングで帰宅です🏠👣さー午後は何しようかな？

ではよい休日を✋✋

こんばんは～😉今日は風強いですね🍃アクアライン通行止めになる位なのでかなりな突風です❗さっきコンビニに行こうとちょっと外を歩いたら、吹っ飛ばされそうになったので(笑)、ディナー🌉🍴はチキンサラダに決めました✨

昼に買ってきたばかりのタマネギとキャベツを刻んで作ったのがこちら👇ミニトマト🍅も入れて彩りも豊かなに

これとスジャータのコーンスープ🌽と缶ビール🍺で満足満足🎶

皆様もお帰りの際は、強風に気を付けて下さいね

おやすみなさい

こんばんは～皆様週末如何お過ごしですか？スタッフのRです🎵今夜は仕事帰りの車で、どうしてもオリンピックが見たくて、わざとゆっくり東京の街をドライブして帰りました

今夜は、カーリングに大興奮💓やりましたね🎌日本大好きなRは、ゲームが終わらずなかなか家に帰れませんでした😅(笑)嬉しくて嬉しくて仕事の疲れがぶっ飛びました✨✨

東京タワーの近くに車を停めて🅿、ライブ映像を見ていたので美しい📷が撮れました👇

まずはいつもと違うイルミネーションの東京タワー

東京タワーが反射したビル👇

美しい💕

それからちょっと移動して皇居外苑の夜景👇

日本選手の大活躍を㊗祝う様なステキな夜景です❗

東京の夜景は、しっとりとした華美でなく、凛とした美しさが漂います🎵香港の夜景も好きだけど、やはり落ち着きのある東京のが好みだな～❤

🎌日本選手の皆さん❗ありがとう、そしてお疲れ様

今夜はいい夢が見れそうです🌛

ではでは皆様よい週末を

 

こんばんは～スタッフのRです🎵今夜は(月)という事もあり、一週間乗り切ろうと大好きな韓国料理を食べに行って参りました❗

こちらのお店、ソウルの裏路地にありそうな古ぼけたお店なんですが(笑)、味も雰囲気もコスパもいい感じなんです

豊洲にある、韓国食堂さん👇

それでと、、、スタミナ付ける前に乾杯～🍺🎶🍺

 

ビール🍺美味いっす😁

それからこちら👇で明日からもパワー全開🚀

いや～😉旨かった

ニンニク&肉パワー頂きました❗明日からも頑張れそうです

これからも、どんぐりクリニックを宜しくお願い申し上げます❗おやすみなさ～い🌃

こんにちは～😉今日はステキな天気で気持ちがよい日曜日ですね

皆様週末は如何過ごされてますか？

さて、インフルエンザですが2月になってもまだ流行中でありこまめな手洗いや嗽、マスクの着用は予防に有効ですから気を付けて下さいね❗現在は、インフルエンザA型がちょっとずつ多くなって来てる印象かなと感じます

インフルエンザA型の特徴は、一般的にB型が38℃より下回り、嘔吐や下痢と言った消化器症状を呈するのに対し、熱が高くなりやすく関節痛や咽頭痛や咳や痰と言った呼吸器症状を伴いやすいと言われてます

勿論、どちらのタイプでも症状のオーバーラップは見られますが😁

話は変わりますが、昨日大好きな蕎麦をゆで太郎に食べに行ったら大失敗をしでかして、、、

見て下さい👇

(笑)

七味の蓋が取れて、、ドバッと蕎麦に降りかかりまして😅いくら好きな唐辛子もこれはNGでして(笑)左の方は断念

皆様も七味を足す際はご注意を❗

ではおやすみなさ～い

こんばんは～僕は今日は他院での勤務日で千葉市に行って参りました❗皆様は如何お過ごしでしょうか

今日からいよいよ平昌オリンピック🎿ですね～ワクワクしますね✨日本🎌大好きなんで(当たり前か(笑))応援に力が入っちゃうな～

ちなみに、最近サラダ作りにハマってるのは以前のブログでもお伝えさせて頂いてますが、今夜も作りましたよ～😉

バイト先から急いで帰って…

👆綺麗な風景撮れたんで1枚

👇こちらで～す

コールドミールしかまだ作れませんが、料理にここのところ興味が出て来たから徐々に腕を上げて行きたいな～って思います🎵

レシピは、セブンイレブンのチキン、クラフトの切れてるチーズ、メキシコ産アボカド、君津産のキャベツ、北海道産のたまねぎ✨

さ～て、今からスキージャンプでも見ます❗やっぱり同世代の葛西選手を応援👊😄📢しよう

では、お休みなさい🌃

明日からも港南台どんぐりクリニックを宜しくお願い致します❗

こんばんは🌃スタッフRです

やはり一年でも最高に冷え込みがきついこの時期は本当に寒いものですね(笑)湿気も少なく、空気もカラカラなのでとてもインフルエンザなどのウィルスが流行ります

木更津市の周辺もかなりインフルエンザ感染の流行が見られます❗皆様もうがい、手洗い、マスクの着用もどうか忘れずにして下さいね～～～

さてさて、唯一の休みの日曜日は楽しみな散歩です

今日は、がすてな～にへ行って参りました

帰りにはちょっとスケートをやりました(笑)30年振りになるかな…でもすぐに慣れました

またやりたいな✨✨

ではではお休みなさい🌃

明日からも港南台どんぐりクリニックを宜しくお願い致します🎵

 

 

こんばんは～

今夜はより寒い🌁⛄🌁夜ですね🎵これからどうなるかな？雪は降るのかな？

さて、ここのところ食事についてかなり気を付ける様になり、一人でサラダ作りにハマってます(笑)

今夜のサラダはこれ

きょうキャベツを買いにいったら、なんと一玉310円なんて高値😓で、、、

もったいないから、一番外側の青い皮も捨てずにサラダに使ってしまった(笑)

今度は、コブサラダに挑戦しよう❗サラダだけでも人に提供出来る一品を作ろうと誓ったスタッフRでありました

では明日からもどうか宜しくお願い致します🎵

こんばんは～今日は大雪になりましたね⛄どんぐりも雪化粧です🎵💄

思った以上の積雪で、、、、、、😅

明日は道路の凍結が予想されます注意⚠❗どんぐりクリニックは明日は予定より一時間遅く、午前10時からの開始になります🎵突然の変更で皆様にはご迷惑をお掛けする事になり申し訳ございません💦お越しになられる時は足元に気を付けて来られて下さいませ✨お休みなさ～～～い🌃

こんばんは～スタッフRです🎵今日は澄みきった空でいい天気だったですね

皆様は如何過ごされていましたか？

僕は日曜日だけが休みなので、なかなか朝散歩が出来ないから、日曜日の朝散歩🚶が楽しみなんです

週末の朝は、交通量も普段より少なく空気もキレイでとても気持ちがいいですね

今朝は、スタバ☕で散歩帰りに一服しました❗たまにスタバでの贅沢な時間が大好きなんです

オフィスビルの一階で、休日なのでビジネスマンも少なく最高な空間でした❗ではお休みなさい🌃明日からも、港南台どんぐりクリニックを宜しくお願い致します