こんばんは🌃きょうも暑かった☀️ですね

今朝はお休みだったので朝早く靖國神社に戦争で命を落とされた英霊に感謝の気持ちを表す為に参拝致しました✨

ただただ涙が溢れました

感謝

明日からもまた頑張ります

こんばんは🌃毎日暑くなって来ておりそろそろ夏本番🌴になって来て

ボクはウキウキ😃🎵ルンルンです

本当にこの歳になっても夏が大好き💕です(笑)若い頃の自分を思い出させてくれる夏

ステキなステキ季節の始まりです🏖️

さてさて、本日は大好きな大谷翔平選手の話題を取り上げます

Los Angeles DodgersのDH(Designated Hitter)、日本語では指名打者の大谷選手🎶

シーズン前半を素晴らしい成績で折り返しましたね✨✨✨

めちゃくちゃテンションが上がります

先日MLB通算200本塁打を達成

しかも打率も.300越えで❣️

毎日仕事の励みになってる自分があります

カッコいい～めちゃくちゃ💖

本当にカッコええな～

ほなもう1枚やで👇️

何枚見ても惚れ惚れ🥰

そして今日はADG(All Star Game)で先制のスリーランホームラン

残念ながらNL(National League)は逆転負けになりMVPにはなりませんでしたが、、、また夢を見させてくれました🌉

本当に大谷翔平選手は日本🎌の誇りです

大好きです❣️

また後半戦も心から応援しております✨

おやすみなさい🌓

こんばんは🌉皆様今宵いかがお過ごしでしょうか✨すでに季節は初夏⛱️ボクな大好き❤️なシーズンになって来ました💃💃💃

ただ梅雨時は体調イマイチとなる方も多くなりますから、どうか健康には留意されて下さいね

さて本日は私達事にはなりますが、港南台どんぐりクリニック🏥開業7年目に当たりブログを更新させて頂きました🥰

平成29年6月26日に開院させて頂いて早7年も経過したんだなぁ、、、なんて感慨深くなってます

でも木更津市それも港南台にクリニックを開院させて心からよかったな～と感じています✨これもクリニックを支えて下さっている患者さんやスタッフさんや業者さんのお陰だと本当に感じております💓

これからも更に患者さんに優しい診療をするつもりでいます😄

どうかこれからも宜しくお願い致します✴️

最後に

ボクを支えて下さっている大好きなスタッフさん🥰本当にありがとうね

これからもこんなボクだけど、、、

支えて下さいね🙏

ボクもよりスタッフさんを大切に致します

おやすみなさ～い🌃

こんばんは🌃皆様今宵はいかが過ごされてますか？このところ天気も不安定で、雨も多く早くも今シーズン初の台風1号🍃🌀☔も発生😅高温多湿で凌ぎにくい陽気になっており、片頭痛やアレルギー疾患の患者さんには少々辛い季節となってきております

その様な疾患を有されてる患者さんは勿論の事、その他の患者さんも体調が崩れやすくなってきており日頃から体調管理をされて頂きたいな🎶と思います✨

ちなみに本日はクリニックが休診日であり一年振りに開催された「日本神経学会」に参加して参りました🎵ボクの専門は特に「頭痛」ですが、幅広く神経疾患に精通する為に、学会の参加は極めて大切と感じており、更に医術の知識を学びたいと思っております😄

さてさて、話は変わり余談にはなりますが先日横須賀にドライブしに行った時に、撮影した📷️一枚を今回はお見せ致します

こちらは、海上自衛隊のヘリコプター搭載護衛艦、いわゆる「ヘリ空母」ですが今後艦上戦闘機であるF35Bの発着艦をさせる為の一次改修を終えたばかりの、DDH183いずも型護衛艦の一番艦の「いずも」が横須賀港に停泊していました❇️

壮麗でとても神々しくボクには見えました✨✨✨思わず手を合わせてしまいました

我が国の防衛をして下さっている自衛隊には常日頃から感謝をしており、間近で見れてとても気分が高揚しました😉

ボクも自分がやれる事に努め、これからもより精進して行きたいな、とその勇壮な姿を見て感じました🥰

最後に一言❗自衛隊の皆様、いつもありがとうございます✨これからも頑張って任務遂行されて下さい

陰ながら応援してます💂‍♀️

では皆様おやすみなさ～い🌉

こんにちは～きょうは🌤️ですね😄

皆さんいかが過ごされてますか❓️❓️❓️

今年の冬はインフルエンザとコロナがかなり流行り時には何回も繰り返す方も居られたのを見て、免疫力のアップが必要だなととても感じられました

そこで最近免疫力アップには何が必要か有効であろうか❓️と

ボクが最近遣り始めた習慣に、毎日出来れば早朝からレモンハニーウォーターを飲み始めた事です😄

レモンはビタミンCが豊富で抗酸化作用、美肌効果、抗炎症作用が強く、体内から活性酸素を取り除く効果があります🎵

更にそこへ、国産の高純度ハチミツ🍯を入れるとより作用も高まります✨

レモンだけだと酸っぱさがかなりあるけどハチミツ🍯を足すと甘さも加わり飲みやすさも出て更に飲みたくなり習慣的に飲もう❗となります

最近感じられるのは、疲れにくくなり、肌質もよくなってきたと実感する😄事かな

ぜひご興味ある方はやられてみたらいかがですか🎵きっと💓になります

こんばんは🌉建国記念日の本日、明日の振替休日と久々の連休で、ボクもテンション上がってます😂

さてさて、今回のブログはブロッコリー🥦の令和8年から指定野菜に追加です

ブロッコリー🥦は、アブラナ科を代表する野菜ですが、その他にキャベツ、芽キャベツ、大根、小松菜、カリフラワー、ケール、チンゲン菜等がありこれらには豊富なビタミンやミネラルや食物繊維を含んでおり、その他有害なものから守ってくれるファイトケミカルも含み、これは強力な抗酸化作用、抗炎症作用がある為、人体に取りとても有益な野菜なのですね🥰

ちなみに指定野菜になるとは何を意味するのか❓️分かりますか✨

答えは、万が一指定野菜の価格が下落した際に、指定野菜に指定されるていると、その生産農家に対する補助が国から降りる事です😌そうした事で安定供給が図られます

またブロッコリー🥦は、昭和49年のジャガイモ🥔から実に52年ぶりの追加です

現在指定野菜は、キャベツ、胡瓜、里芋、大根、玉葱、トマト、茄子、葱、白菜、人参、ジャガイモ、ピーマン、ほうれん草、レタスの14品目なので、このブロッコリー🥦により15番目の指定野菜になります🙌

とてもカラダにいいブロッコリー🥦ぜひ皆様も定期的に食べる事オススメします

では皆様風邪引かれません様に

おやすみなさい🌃

続きを読む “指定野菜にブロッコリー🥦” →

皆様大変遅くなりましたが、、、明けましておめでとうございます

本年もどうか宜しくお願い申し上げます⛩️

令和6年は草々に石川県能登半島でのM7.6の巨大地震、立て続けに日航機と海保機の衝突事故もあり、目出度い雰囲気とはかけ離れた年始になりました💧

日航機の乗員乗客にただの一人も犠牲者がなく全員脱出出来た事、あれはほぼ奇跡的な誘導だったと思います✨日頃からの乗員の訓練の賜物だと思います

ただ大変残念な事に、能登半島の地震に救援物資送付の任務にあたられていた海保隊員達がお亡くなりになられた事は胸が痛みます😢本当に海保や自衛隊ならびに警察の方にはいつも感謝の念を持っているので、余計に残念でなりません

あわせて2匹のペットも、、、

1日も早く復旧出来、被災者が元の生活に戻れます様にと、心から思います

穏やかな日常が、いかに大切であるのかをより実感させられました

このシーズンは感染症流行がより顕著に見られており、どうか皆様も体調管理には留意戴ければと、、、

あまり明るい話題ではなくなりましたが、どうか震災への気持ちや物資の備え、怠らない様に日々を過ごされて下さい

最後に素敵な📷️で今回のブログはお別れ致します✨

大好きな富士山で💓

こんばんは🌉皆様いかが過ごされてますか？この冬は比較的暖冬で寒暖差があり、まるで夏日みたいなちょっと汗ばむ日もありなんだか不順な天候で、体調も崩される方も多く免疫力の低下から、インフルエンザ感染症の爆発的流行も見られます💦

インフルエンザ等の感染症予防には、手洗いや嗽を小まめにする事、免疫力を上げる適度な運動🏃‍♂️、免疫力を高める食品、例えばハチミツ🍯を毎日大匙一杯を摂取する、と言ったものを習慣付ける事がよいと考えます

そのうち機会を設けハチミツ🍯の驚く程の効果についてはブログに上げたいと思います✨

ちなみに今回は最近感じた事がありどうしてもブログに上げたい、と思った事柄で😭

先日、鹿児島県屋久島沖にアメリカ空軍のCV22オスプレイが墜落し、乗員8名全員が亡くなられました😢

故国を遠く離れ、日本の為に、日本の防衛の為に、日々務めを果たされてる方々がお亡くなりになられ、本当に悲しい気持ちになりました

それも乗員達は、20-30代と非常に若く、誰かの夫やお父さん、息子さんででした

乗員の一人は飛行前に母親とSNSを交信していたと報道されています、、、息子を亡くされた母親も、墜落して行く中で、きっと大好きな母親の事を想われた事でしょう

神様は非情な事を時にはする😣と、とても残念に思いました

ボクは我が国を日々守って下さってる自衛隊の隊員達やアメリカ軍の方々には、常々感謝の気持ちを持っています

だから余計にこの様な惨劇には心が痛みます💧一日も早く、残る1名の行方不明の乗員のご遺体が寒い海から引き上げられ、ご家族の元に戻られる事をお祈りしています

彼らは国を守る様に、自分は患者さんの健康を守り、ボクの出来る事を毎日やっていく事が、社会に貢献する事と思ってます✨

また明日からも可能な限り、患者さんに早く笑顔が取り戻される様に努力をするつもりです😉

今回のブログは、とてもしんみりする内容だったですが、どうしてもブログに残したくて書きました

では最後に、、、

残り少なく今年もなって来ましたが皆様もどうかお身体ご自愛下さい✴️

皆様に幸福が訪れます様に🎶

こんにちは～今日はちょっと小雨🌂も見られちょっと冷え込んで来ていますね❄️

インフルエンザ感染症も例年比較で増えており皆様もどうか罹患されない樣に日頃から免疫力をアップされて下さいね

さてさて、本日もリンゴ🍎についてのblog第2弾です✨

リンゴ🍎は、イギリスでは『An apple a day keeps the doctor away』と言う言い伝えもある程、健康にとてもいいフルーツと考えられています🎵🎵🎵

リンゴ🍎には、主に腸内環境を改善させる食物繊維や、カラダから余分な塩分や水分を排出させる働きがあるカリウムを豊富に含んでおり、可能ならば毎日定期的に摂取をしたいものです😉

ちなみに皆様はリンゴ🍎は皮を剥いて食べられますか❓️それとも皮付きで❓️

⬇️をご覧下さいませ🔯

リンゴの皮付近にはポリフェノールが多く、皮付きのまま食べた方が良いといわれますが、実際はどうなのでしょうか。日本食品標準成分表2020年版（八訂）の数字をもとに、リンゴ100グラム（生）の皮なし（廃棄率15％）と皮付き（同8％）で、主な栄養価を比べてみしょう。

○エネルギー 皮なし：53キロカロリー 皮付き：56キロカロリー

○カリウム 皮なし：120ミリグラム 皮付き：120ミリグラム

○食物繊維 皮なし：1.4グラム 皮付き：1.9グラム

○βカロテン 皮なし：15マイクログラム 皮付き：27マイクログラム

○ビタミンC 皮なし：4ミリグラム 皮付き：6ミリグラム

カリウムは変わりませんが、食物繊維やβカロテン、ビタミンCなどの栄養素については、皮付きの方が多く含まれます。栄養メリットを摂取する点では、皮付きのまま食べた方が良さそうです。しかし、殆んどの物は農薬を使用しており、水だけではなく野菜果物専用の洗剤でよく洗って食べられるのがベターです。または無農薬のリンゴを選びましょう。 　リンゴは、ほぼ通年店頭に出回りますが、旬は秋から冬、今が正にそのシーズン🍁です。寒さに負けず、健やかでいる為にも、季節の果物の栄養メリットを摂取しましょうね。

リンゴ🍎だけでなくて、ブドウ🍇も皮にポリフェノールの一種のアントシアニンが豊富に含まれており、やはり皮付きで食べるのがオススメ💓です

では、本日はこれで終わりです🌉また、免疫力をアップさせたり、カラダにいい話題があればこれからも取り上げて参ります

では皆様、素敵な休日をお過ごし下さいね

最後は💓な夜空の📷️で👋

こんにちは～✴️皆様本日は勤労感謝の日ですね✨いかが過ごされてますか？

秋も日を追う度に深まり、もう冬🎁⛄🎄はすぐそこ

これからのシーズンは、免疫力を上げて、温かい栄養価のある野菜🍅🌽🍆🥒🥦満載お鍋🍲なんかいいですね🎵🎵🎵

さてさて、本日はリンゴ🍎についてのお話です

好き嫌いはあるリンゴ🍎だと思いますが、とてもカラダにいいので、ちょっとご紹介しちゃいますね～👍️

リンゴ🍎はバラ🌹科の果物で、原産地はコーカサス地方、今のジョージア辺りを中心に北緯40度地帯と言われています😉

この資料をご覧下さ～い⬇️

ミネラル&ビタミンがとても豊富ですね🥰

世界各地でリンゴ🍎について諺がありますが、皆様も一度は耳にされた事もある格言『リンゴ🍎1日1個で医者要らず』

知ってますよね😂

と言う基礎知識を頭に入れて置かれて下さいませ😄次回は更に詳しくリンゴ🍎について掘り下げてみますのでお楽しみに～🌠